jumaat berkah

0 komentar

15 maret 2013 rumah catering bersama para donatur membagikan nasi kotak untuk duafa di kota semarang. acara ini in sha Allah berlangsung rutin di setiap hari jumaat. karena jumaat adalah hari tebaik untuk bersedekah dan dari acara ini di harapkan bisa tercapai visi rumah catering bahwa berbagi itu mudah dan semua orang punya hak makan enak. paket sedekah nasi kotak kami :
 paket 1 orang duafa : @10.000
 paket  10 orang duafa : @100.000
 paket 100 orang duafa : @1000.000

sedekah anda bisa langsung di salurkan ke jl cumi-cumi 4 no 238 semarang atau melalui transfer ke mandiri :136-00-0773062-2 dwiyanto... hidup makin berkah dengan sedekah..

TIPS MAKAN DAN MINUM HALAL DAN BERGIZI

0 komentar

Oleh ir laksmi widajanti M.si
(dosen gizi fkm undip )

1. Pilih makanan dan minuman halal dan bergizi
2. Biasakan berdoa sebelum makan dan minum
3. Pilih makanan dan minuman yang masih segar dan segera dikonsumsi setelah dibeli/dihidangkan.                         .    Batasi penggunaan makanan dan minuman kalengan
4. Perbanyak Sayur dan buah segar sebagai sumber antioksidan, enzim dan serat
5. Makan cukup sumber karbohidrat
6. Makan protein dan lemak tidak berlebihan
7. Minum minimal 8 gelas sehari
8. Jangan minum minuman beralkohol
9. Batasi minum softdrink/minuman kalengan

Ini tips dari saya. Salam.

When was the last we pray ?

0 komentar

In a very difficult situation, there is no way out, all so dark, dead-end.
Suddenly, there was a man who asked us, “when was the last you pray?”
Oh ..!!! Perhaps we have gone too long not to pray. Pray with all of our hearts
In a position we really need Allah. Like a full stomach we may not be perfect pretend hungry
Like a sunshine and hot weather. We cannot be perfect feel cold, and as big waterlogged due the rain
Only those who are hungry could cry, moan. Perhaps because of his hungry, just moaning inaudible
But certainly from deepest of our heart, we moan. The moans that Allah wants to hear. Allah wants to hear our voice. The voice of the person who really need Allah.
Regard,

@yusuf_mansur

DAFTAR MAKANAN SEHAT SETIAP HARI

0 komentar

Menu Makanan Sehat – Menu sehat adalah menu yang setiap harinya mengandung bahan nabati serta kandungan serat yang alami seperti sayuran, buah – buahan dan beberapa makanan lainnya yang memiliki kandungan tersebut. Memang, sebagian dari anda mungkin menganggap semua makanan sama saja dan setiap makanan yang kita konsumsi pasti merupakan makanan yang sehat. Jika anda beranggapan seperti itu anda sangat salah besar, karena makanan yang sehat adalah makanan yang cara mengolahnya higienis, bersih dan mengandung beberapa kandungan nabati dan serat – serat alami yang memang dibutuhkan untuk tubuh kita. Nah, untuk mengetahui apa saja makanan yang sehat dan layak dikonsumsi simak lebih lengkap beberapa makanan sehat di bawah ini.
 
 

Daftar Menu Makanan Sehat Setiap Hari

Berikut adalah beberapa menu makanan sehat yang bisa anda konsumsi setiap hari :
  1. Sayuran Hijau. Sayuran berwarna hijau ini cukup penting, karena mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti vitamin A dan C serta nutrisi dan folate.
  2. Seafood. Makanan ini merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dimana sangat baik untuk perkembangan anak – anak. Selain itu, seafood juga mengandung omega-3 yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk otak.
  3. Minum Susu Setiap Pagi. Dengan meminum susu setiap pagi sebelum beraktivitas, dapat menjaga stamina dan menguatkan tulang anda karena semua produk susu mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
  4. Telur. Seperti halnya seafood, telur juga kaya akan protein yang dapat membantu menguatkan otot – otot anda dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat.
  5. Buah – buahan. Ini merupakan salah satu makanan yang juga cukup penting karena setiap buah – buahan selalu mengandung nutrisi dan gizi alami yang dibutuhkan tubuh kita.

Menu Makanan Sehat Setiap Hari

Di atas adalah beberapa menu makanan sehat yang perlu anda konsumsi setiap hari agar tubuh tetap sehat karena mendapatkan makanan bergizi yang cukup setiap harinya. Dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap pagi, anda tubuh akan terlihat segar setiap hari dan tidak mudah loyo ketika melakukan aktivitas harian anda.

MENGENAL MAKANAN BERSERAT

0 komentar



Tidak semua serat dapat dicerna tapi serat sangat penting untuk anak-anak karena dapat melancarkan buang air dan membuat perut terasa kenyang.
Diet makanan berserat dapat melindungi anak dari penyakit kronis di kemudian hari. Walaupun, rekomendasi kebutuhan serat untuk anak–anak adalah 19–25 g per hari sama dengan kebutuhan orang dewasa), tujuan yang lebih realistis adalah mengikuti “aturan 5”: Tambahkan lima pada umur anak secara bertahap untuk memenuhi kebutuhan seratnya per hari. Sebagai contoh, seorang anak berusia 4 tahun seharusnya mendapat paling tidak 9 g serat setiap harinya–jumlah itu sebanding dengan 2 iris roti gandum, setengah gelas strawberry, dan setengah cangkir nasi merah.

Sumber Terbaik:
Buah segar (raspberry, blackberries, pears, oranges, dan apel merupakan beberapa pilihan yang terbaik), sereal kacang kaya serat, kacang, lentil, kacang chickpea, pasta dan roti gandum, minuman gandum, popcorn, kacang, biji rami bubuk, ubi jalar, kacang polong.

Tip Jitu:
•    “Sarapan dengan sereal biasanya merupakan cara nomor satu bagi anak untuk mendapatkan banyak serat,” ujar Sarah Krieger, RD,  juru bicara American Dietetic Association. Cari sereal yang paling tidak memiliki sedikitnya 5 g untuk siap saji. Campurkan dengan sereal yang disukai anak untuk memperlancar transisi–dan tambahkan beberapa potongan buah di atasnya.
•    Idealnya, anak mengonsumsi sedikitnya saty makanan kaya serat di setiap makan utama dan snack, ujar Swinney. Gagasan yang cocok untuk anak: roti pita gandum bentuk segitiga dengan hummus (kandungan serat pada 2 sdm hummus sama banyaknya dengan setengah cangkir nasi merah).

[sumber: parentsindonesia.com]

 
  • Rumah Catering | RAJANYA NASI KOTAK © 2012 | Designed by Rumah Catering, in collaboration with dwiyan